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【ゴルフが上手くなるメンタル術】ノイズを取り除く

私たちの生活の中には「ノイズ」が溢れかえっています。大して重要ではないもの、今やるべきではないものばかりで、本質的なものはほとんどありません。

1996年から2006年の間で、私たちが触れる情報量は530倍になりました、そしてSNSの普及がそのスピードに拍車をかけています。情報が溢れかえり、本当に大切な情報が多くの「大して重要ではない情報」に埋もれてしまっているのです。

そんな情報爆発の時代を生きる私たちは、どのよう事に注意を払い、何を大切にすれば『時』という限りある資源を有効に使う事が出来るのでしょうか?

 

ノイズを丁寧に取り除く

エッセンシャルに生きるためには、何よりもまず「今、自分は正しい事に注力しているだろうか?」と絶えず自問自答していく必要があります。

世の中にはありとあらゆる誘惑が手招きし、また様々な仕事のチャンスが転がっています。もちろん、悪くはないもの、魅力的な話しも少なくはないでしょう。しかし、『本当に重要な事』は滅多にないはずです。

そうした『ノイズ』を丁寧に取り除く必要があるのです。

『人生は何事もなさぬにはあまりにも長いが、何事かをなすにはあまりにも短い』中島敦

 

私たちが人生で何かをやり遂げるためには、『時』を有効に使うしかありません。エッセンシャル思考は、より多くの事をやり遂げる技術ではなく、正しい事をやり遂げる技術です。

自らの時間とエネルギーをもっとも効果的に配分し、重要な事で最大限の成果を上げる技術が『エッセンシャル思考』なのです。

 

トレードオフを直視する

全部をやろうとしてはいけません。トレードオフを直視し、何かを取るために何かを捨てる覚悟が必要です。不要なものは全て捨て、歩みを妨げる物を全て取り除くのです。

このタフな決断を続ける事で、この先やっくる決断の手間を省き、『同じような問い』に費やす時間を省いてくれるようになるでしょう。自分の最大限の成果につなげるため、システマティックに、ドラスティックに『やるべき事』を正確に選び、やり遂げる必要があるのです。

しかし、このエッセンシャル思考を邪魔する力で溢れかえっている事も事実です。日本人サラリーマンは、大して重要ではない仕事でも断る事を苦手とする人が多いでしょう。しかし、一歩立ち止まって問いかけましょう、「これは自分の仕事か?誰のための仕事か?自分でなければ達成できない仕事か?」

時間泥棒に付き合ってはいけません。そのような時間があれば、自己投資の時間、家族や子供と過ごす時間を1秒でも増やすべきなのです。

相手の機嫌を損ねないためだけの「Yes」によって、家族と自分を犠牲にしてはいけません。本質を見失うことの代償はあまりにも大きいのです。その時の「Yes」で得られて成果はどれほど価値がる成果に繋がるのでしょうか。もっと大切なものを犠牲にしていないでしょうか。

本質を見抜き、自らが優先順位を決めなければなりません。今あなたが抱えている多くのノイズから、もっとも大事だと思う事を『ひとつだけ』選んでみてください。

ゴルフが上手くなるメンタル術

  • 教え魔のアドバイスは百害あって一利なし
  • 世の中の大抵の情報はノイズであると理解する

 

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チキンウイング修正

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2021/4/27

チキンウイングの直し方は超簡単!フォロースルーで左肘が抜ける癖がある人は片手素振りで改善しましょう!!

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2021/4/25

カット打ちの直し方!!お手軽修正ドリルでアウトサイドイン軌道から抜け出そう!!

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肩の回し方

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2021/4/19

正しい肩の回し方!ゴルフスイングは縦回転?横回転?飛距離が伸びる正しい肩の動きのチェック方法&準備運動・ドリルをご紹介!

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飛距離アップストレッチ

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2021/4/19

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飛距離が伸びるアドレス(猫背)

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2021/4/19

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2021/4/19

ドライバーのアドレスを見直そう!飛距離が伸る正しい前傾姿勢の作り方!〜怪我につながる反り腰の直して飛距離アップを目指す〜

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飛距離が伸びる女性スイング

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2021/4/13

アマチュア女性ゴルファー飛距離アップ講座④ヘッドスピードが上がるダウンスイングでドライバー飛距離アップ〜瞬発的なエネルギーの使い方〜

【概要】 上半身と下半身を分離させ、強烈な捻転差から飛ばす…確かにこれが理想的なダウンスイング・切り返しの動きではありますが、女性やシニアゴルファーにとっては難しい動きです。 そこでまず、筋力に頼らずにヘッドを加速させるエネルギーの使い方を身につけましょう!! 効率的にヘッドを加速させることで、非力な方でもヘッドスピードは上がります!! 【目次】 00:00 今日のトピック 00:24 切り返しのコツ 04:23 実践編 06:35 まとめ #ゴルフ #ゴルフ女子 #飛距離アップ #練習 #スイング #レ ...

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女性向け飛距離アップメニュー〜オーバースイング

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2021/4/13

アマチュア女性ゴルファー飛距離アップ講座③オーバースイングは直す?直さない??ヘッドスピードが上がる大きなトップでドライバー飛距離アップ〜筋力に頼らずヘッドを加速させる方法〜

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女性向け飛距離アップメニュー〜ヒールアップ

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2021/4/13

アマチュア女性ゴルファー飛距離アップ講座②ヘッドスピードが上がるテイクバックでドライバー飛距離アップ筋力に頼らずヘッドの加速を最大化!〜左足の使い方を覚えよう〜

【概要】 ヘッドを効率よく加速するためには、大きなテイクバックを作り助走距離を長く取ってあげる必要があります。 女性は男性と比べ柔軟性があるため、大きなトップは作りやすいのですが、筋力がない分トップを大きくすると力んでしまします。 そこで、テイクバック〜切り返しでの左足の使い方を工夫すると、力まずに大きなトップを作ることができ、ヘッドを加速させながらダウンスイングに入る事ができます! 【目次】 00:00 今日のトピック 00:30 テイクバックでの左足 01:27 左足の使い方 02:47 大きなトップ ...

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女性向け飛距離アップメニュー〜オーバースイング

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2021/4/4

アマチュア女性ゴルファー飛距離アップ講座①ヘッドスピードが上がるテイクバックを覚えよう!筋力に頼らずドライバー飛距離をアップするコツ〜テイクバック編〜

【概要】 筋力の少ない女性ゴルファーやシニアゴルファーが飛距離を伸ばすには、筋力に頼らないスイングを身につけなければなりません。 重量・遠心力を上手に利用し、まずはテイクバックを速く上げるコツを学びましょう! テイクバックが速くなれば、その分飛距離も伸びます!! 【目次】 00:00 今日のトピック 00:31 テイクバックのコツ 00:57 重力の使い方 03:56 まとめ #ゴルフ #ゴルフ女子 #飛距離アップ #練習 #スイング #レッスン #基本 #飛び #飛ばし屋 【Twitter】 https ...

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  • この記事を書いた人

Yanagi

TPIゴルフトレーナー兼JPDA(日本ドラコンプロ協会)所属のドラコンプロです。 168cm(60kg)とドラコンプロとしては小柄ですが、ドライバーの飛距離は300ydを超えています。 身体の使い方、クラブの使い方を工夫するだけで、飛距離は簡単に伸びます!! ドラコンプロとしての知識や経験を活かし、フィジカルやメンタルのコントロール方法に関して、専門的な知識を噛み砕きながら、能力をフルに発揮するための豆知識をお伝えしたいと思っています。 YouTube、TwitterやGridgeでも情報を発信しています!

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