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飛距離の出るつま先の向き~自分に合った開き方の見つけ方~

いいショットを打つためにも、飛距離を出すためにも、まずは「アドレス」が整ってなければいけません。
次に打つショットの狙いに合わないアドレス・スタンスでは、どんなにいいスイングをしようとしても結果は伴いません。
仕事と同じで「段取り八分・仕事二分」です。

スタンスの向きや体の傾き、手の位置などを注意する人は多いのですが、「つま先の向き」については、あまり意識していない人が多いかもしれません。

そこで今回はTPIのメソッドの中から、「飛距離の出る」(パワーを発揮できる)つま先の向きの見つけ方についてご紹介します!!

Yanagi
つま先の向きは真っ直ぐじゃなくていいの??
自分が一番動きやすい方向に向けてOKだ!!
Mr.T

 

「左足」のつま先の向きの決め方

「左足」のつま先の向きには次の2つの点に影響があります。

  • 切り替えしからダウンスイングにかけて、いかに体が動きやすいか
  • インパクトの時に左の壁を作りやすいか

です。

左足を飛球線方向に開くと、切り替えしからの動きはスムーズになりますが、インパクト時に左の壁は作りにくくなります。
左足をスクエアに構えると、その逆です。

股関節や足首に柔軟性がなければ、左足を少し開く事をオススメします。

実際に、多くのPGAツアーのトッププロもインパクト以降左足が飛球線方向へ向きます。
動きにくい部分は、動かさなくてもいいように構えるのがスムーズスイングするコツです。

左足は少し開いてもいいんだと覚えておいてください。

 

「右足」のつま先の向きの決め方

「左足」のつま先は、身体をスムーズ回転させるために調整しました。
「右足」のつま先は、テイクバックでエネルギーを溜めやすい、インパクトに向けてエネルギーを伝えやすいポジションを探します。

「左足」と違い、「右足」のつま先の向きは個性が出る部分です。
自分にとって理想的な「右足」のつま先の向きの決め方は、「右足」の内側にティーや小さなクッション、それがなければ丸めたガムテープなどを使って踏み込みやすいポジションを探していきます。

「右足」の内側に踏みつけるものを用意したら、いつも通りバックスイングします。
そしてこの時、ティーを地面に思いっきり踏みつけます。

飛距離を出すテイクバックのためには、この内側に圧力をかける動きが必要なのですが、人それぞれつま先の向きによって踏みやすさが違います。
右足を思いっきりに開いてみたり、45度くらい開いてみたり、色々なポジションを試してみてください。
その中で、一番強く踏みつけられたポジションが飛距離の出せる「右足」のつま先の向きです。

 

飛距離の出る足のつま先の向き~まとめ~

今回ご紹介した方法は、教科書のアドレスを学ぶものではなく、自分にとって一番いいポジションを探し出す方法です。

足首の回内という動きができれば、左右のつま先は真っ直ぐで問題ありませんが、多くの人はその動きに制限があります。

つま先の向きを調整する事で、足首の固さに影響されないスタンスを作る事が出来るのです。

足首や股関節の柔軟性が変わってくれば、理想的なポジションも変化していきますので、時々チェックしてみてください。

Yanagi
右足の内側を踏み込めることで軸のブレも少なくなった!
足の内側を踏む意識を持てば、足首の回内という動きと同じような効果があるぞ!
Mr.T

TPIトレーナーは、このような体の制限を見つけ出す専門家です。
それぞれの体に合わせて、応急対応で怪我を回避しつつ楽にスイングする方法を提案します。
そして、身体の制限を解消するドリルを提案し、本来持っている力を発揮できるスイング作りをお手伝いします。(これには少し時間がかかります)
怪我に悩む方、思うように飛距離が出ないかたは是非相談してください!!

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  • この記事を書いた人

Yanagi

TPIゴルフトレーナー兼JPDA(日本ドラコンプロ協会)所属のドラコンプロです。 168cm(60kg)とドラコンプロとしては小柄ですが、ドライバーの飛距離は300ydを超えています。 身体の使い方、クラブの使い方を工夫するだけで、飛距離は簡単に伸びます!! ドラコンプロとしての知識や経験を活かし、フィジカルやメンタルのコントロール方法に関して、専門的な知識を噛み砕きながら、能力をフルに発揮するための豆知識をお伝えしたいと思っています。 YouTube、TwitterやGridgeでも情報を発信しています!

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