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【ゴルフ】地面半力習得ドリル!ドラコン世界チャンプ5回のレジェンドJason Zubackから教わったお手軽ドリルを紹介!!踏み込むタイミング&解き放つタイミング&身体の動きの全てがわかる?!

【概要】

地面半力を上手に使うためのドリルを、ドラコン世界チャンプ5回のレジェンドJason Zubackから教わりました! 地面を踏んだ後どのようなステップワークで飛距離を伸ばしていくか、アライメントスティック1本で簡単に習得することができます! 世界一飛ばす男が実践するとても簡単なドリルを取り入れない理由がありますか?! おそらく!日本で初公開のドリルですので、ぜひチェックしてください!!

【目次】

00:00 地面半力とは

00:46 地面半力の使い方

02:47 地面半力飛距離アップドリル

03:22 地面半力ドリルまとめ

#ゴルフ #地面半力 #飛距離アップ #ダウンスイング #下半身リード

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世界最大のゴルフ研究組織『TPI(Titleist Performance Institute)のメソッドに基づき、飛ばしのテクニックやドリル、飛ばすためのフィットネスを紹介していきます!!


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飛ぶ人と飛ばない人の違い

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2021/11/30

一発でドライバーの飛距離が20ydアップ!!ドライバーが飛ぶ人と飛ばない人はここが違う!!?ポイントは2つの「サボり」を解消するだけ‼︎

【概要】 ドライバーが飛ぶ人は無意識に出来ていて、ドライバーが飛ばない人が無意識に「サボって」いる箇所があるのはご存知ですか?? 普段はそれほど意識しないポイントですが、アドレスとダウンスイングである事をサボってしまうとヘッドスピードは上がらず、カット打ちも止まりません… ドライバーの飛距離を伸ばす上で下半身リードは大切ですし、スピン量を減らすためにもある程度シャローにヘッドを入れていく必要がありますが、それを実現するために必ずやらなければならない身体の動きが2つあります! この動画では、ここだけは外せな ...

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飛距離アップ練習道具

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2021/11/30

【三種の神器】飛距離が伸びる超オススメの練習器具3選!!これだけ使ってれば嫌でも飛距離が伸びます!!

【概要】 飛距離を伸ばすために必要な練習は、①効率的なエネルギーの使い方を覚える②正しいクラブの使い方を覚える③「速く振る」練習の3種類です。 今回紹介する練習器具は、その3つをそれぞれ特化して強化してくれるもので、とりあえずこれを使って全力で素振りすれば、必ず飛距離が伸びるチートのような練習器具です! 今まで色々な練習をしても飛距離が伸びなかった人はぜひ試してみてください!   【目次】 00:00 飛距離アップの練習器具 01:46 「速く振る」練習器具 02:26 クラブを加速させる練習器 ...

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飛距離アップ素振り

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2021/11/30

飛距離が伸びる素振り!!地面半力、下半身リード…この素振りで全て手に入ります!!1日3分!ドラコンプロのステップワークで飛距離アップ!!

【概要】 飛距離を伸ばす上でいちばん大切なトレーニングは、全力での素振りです! 今回紹介する素振りは、エネルギーの使い方を整えることで効率的な飛距離アップに繋がる素振りです。 ただ振るだけでは思うようにヘッドスピードは上がらず、飛距離も伸びません。 大切なのは、自分の身体に合わせて全身のエネルギーを効率的に使うこと。 4種類の素振りを練習に取り入れ、確実に飛距離アップしましょう!!   【目次】 00:00 飛距離アップのコツ 00:42 エネルギーの使い方 01:59 飛距離アップ素振り① 0 ...

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300yd

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2021/11/30

【実体験】ドライバーの飛距離アップトレーニング!飛距離が250yadから300yadへ伸ばす上で重要だった5つのポイントを紹介!!飛距離を伸ばすには筋トレより先に取り組むことがあります!!!

【概要】 ドライバーの飛距離を伸ばすトレーニングは?と聞かれれば、多くの人が筋トレと答えると思います。 しかし、プロゴルファーの様に毎日練習してトレーニングする環境にない私たちには、筋トレよりも先に取り組む事が5つあります。 今回ご紹介する方法を取り入れてもらえれば、短時間で必ず飛距離が伸びます。どうしても筋トレしたい!という方は、私が解説したことを全て取り組んでからで遅くありません!! 【目次】 00:00 飛距離アップのコツ 02:30 飛距離アップポイント① 06:22 飛距離アップポイント② 08 ...

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2021/11/30

【ゴルフ】サイドベンドを入れるコツ!30秒の準備運動でサイドベンドががめちゃくちゃ入りやすくなります!

【概要】 前傾姿勢をキープし、下半身リードのスイングを手に入れるのに不可欠な「サイドベンド」。このサイドベンドをしっかり入れるコツは、腹横筋や多裂筋といった普段はあまり動かす事がないインナーマッスルをしっかり使うことです。 サイドベンドが入らなければ、下半身リードのスイングを身につける事はできませんし、アウトサイドインのカット打ちを誘発してしまいます。 今回はたった30秒の準備運動で、サイドベンドがしっかり入る方法をご紹介しますので、ぜひ皆さんの練習に取り入れてください! 【目次】 00:00 スイングと ...

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TPI

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2021/11/30

アウトサイドインの直し方?!正しい下半身リードを手に入れろ!!TPI式下半身リード&カット打ちの原因チェック方法を解説!!

【概要】 飛距離を伸ばすために絶対必要な「下半身リード」ですが、下半身リードが出来る身体の準備を怠ってはカット打ちを誘発する動きになってしまいます。 この動画では、下半身リードとカット打ちに密接に関係している上半身と下半身分離について解説し、チェック方法や簡単な準備運動を紹介して生きます! 【目次】 00:00 本日のテーマ 00:18 下半身リードとカット打ち 01:06 脱カット打ちのチェック方法① 02:30 脱カット打ちのチェック方法② 03:45 下半身リード準備運動 04:58 下半身リードと ...

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ショルダーパッキング

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2021/10/20

【ゴルフ】グラビティフィットを使ったショルダーパッキングの練習方法!これであなたも渋野日向子スイングが身に付く?!

【概要】 ショルダーパッキングを実現し、脱手打ちスイングを練習するには「グラビティフィット」がオススメ! 渋野日向子選手、キャメロンスミス選手が使用する練習器具を使って、下半身リードの最新スイングを身につけましょう!! 【目次】 00:00 グラビティフィットとは 00:43 グラビティフィットの装着方法 01:47 グラビティフィットの使い方 02:51 ショルダーパッキングの練習 02:51 ショルダーパッキングの練習 まとめ #ゴルフ #ショルダーパッキング #グラビティフィット #渋野日向子 #下 ...

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地面半力

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2021/10/20

【ゴルフ】地面半力習得ドリル!ドラコン世界チャンプ5回のレジェンドJason Zubackから教わったお手軽ドリルを紹介!!踏み込むタイミング&解き放つタイミング&身体の動きの全てがわかる?!

【概要】 地面半力を上手に使うためのドリルを、ドラコン世界チャンプ5回のレジェンドJason Zubackから教わりました! 地面を踏んだ後どのようなステップワークで飛距離を伸ばしていくか、アライメントスティック1本で簡単に習得することができます! 世界一飛ばす男が実践するとても簡単なドリルを取り入れない理由がありますか?! おそらく!日本で初公開のドリルですので、ぜひチェックしてください!! 【目次】 00:00 地面半力とは 00:46 地面半力の使い方 02:47 地面半力飛距離アップドリル 03: ...

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腰の回し方

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2021/9/16

【ゴルフ】ダウンスイングでの正しい腰の回し方??腰ではなく股関節の使い方を意識するだけで動きが激変!!飛距離が伸びる下半身リードが手に入ります!

【概要】 腰の回し方や腰の切り方といったキーワードはよく耳にしますが、そもそも腰椎は5°しか回りません! 大切なのは腰ではなく股関節の使い方や動かす方向です。 今回は、「腰の回し方」という悪魔の様なキーワードに囚われてしまった方へ向けた、正しい「股関節」の動かし方を解説します。 腰を切る!腰の回し方!という言葉に惑わされて、スイングが乱れたり腰痛になっていませんか?? 股関節の正しい動きを知れば、理想的な下半身リードで分厚いインパクトが実現しますよ!!   【目次】 00:00 正しい腰の動き ...

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前傾姿勢キープ

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2021/9/16

【ゴルフ】前傾姿勢を体感する自宅用ドリル2選!!伸び上がりを防ぐお尻や左サイドの動きを体感しよう!

【概要】 ゴルファー共通の悩みである「前傾姿勢」キープ。 その前傾姿勢を維持するために、身体はどんな動きが必要か、自宅にいながら体感出来るドリルを2つ紹介します! どんなに意識してもダウンスイングで身体が伸び上がってしまったり、ボールに突っ込んでしまう人は、ぜひチェックしてください!! 何よりもまず、前傾姿勢をキープした時の身体の感覚を覚え、前傾姿勢を維持するための準備が必要です。 とても簡単なドリルですので、毎日の生活の中に取り入れましょう!! 【目次】 00:00 アーリーエクステンション 00:28 ...

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  • この記事を書いた人

Yanagi

TPIゴルフトレーナー兼JPDA(日本ドラコンプロ協会)所属のドラコンプロです。 168cm(60kg)とドラコンプロとしては小柄ですが、ドライバーの飛距離は300ydを超えています。 身体の使い方、クラブの使い方を工夫するだけで、飛距離は簡単に伸びます!! ドラコンプロとしての知識や経験を活かし、フィジカルやメンタルのコントロール方法に関して、専門的な知識を噛み砕きながら、能力をフルに発揮するための豆知識をお伝えしたいと思っています。 YouTube、TwitterやGridgeでも情報を発信しています!

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