【概要】 色んなドリルを取り入れても前傾姿勢が崩れてしまう人は、「前傾姿勢」をキープするための身体の準備が出来ていません!
肩・肩甲骨・胸椎といった上半身の柔軟性に合わせて、股関節周りの柔軟性や「内転筋」(内股)の強さも必要です!
この動画では、「前傾姿勢」をキープするために最低限必要な下半身の動きを改善するストレッチを3つ紹介します!
毎日5分のストレッチで、綺麗なスイングの基礎を作りましょう!!
【目次】
00:00 今日のトピック
00:45 オーバーヘッドディープスクワット
02:55 オーバーヘッドディープスクワット+チューブ
04:07 サイドランジ
05:58 まとめ
#ゴルフ #飛距離 #前傾姿勢 #ストレッチ #トレーニング #捻転差 #Xファクター
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