【概要】 前傾姿勢をキープし、下半身リードのスイングを手に入れるのに不可欠な「サイドベンド」。このサイドベンドをしっかり入れるコツは、腹横筋や多裂筋といった普段はあまり動かす事がないインナーマッスルをしっかり使うことです。 サイドベンドが入らなければ、下半身リードのスイングを身につける事はできませんし、アウトサイドインのカット打ちを誘発してしまいます。 今回はたった30秒の準備運動で、サイドベンドがしっかり入る方法をご紹介しますので、ぜひ皆さんの練習に取り入れてください!
【目次】
00:00 スイングと筋肉
00:44 怪我を防ぐために
02:21 腹横筋とサイドベンド
03:11 サイドベンドが入りやすくなる準備運動
04:28 サイドベンドまとめ
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