CONDITION

【ゴルフが上手くなるメンタル術】ポジティブな状態を作り出す

「心はそれ独自の場所である 。その中で地獄から楽園を作り出すことも 、楽園から地獄を作り出すこともできる 」ジョン・ハミルトン

現実をどう解釈するかによって 、その経験はまったく違うものになります。ポジティブなマインドセットを作る事ができれば、幸福感 、学業 、成績 、生産性 、ユ ーモア 、活力 、レジリエンス (立ち直る力 )など 、すべてにおいて平均を上回る事ができるのです。

 

ネガティブに注目しすぎる旧来の心理学

心理学研究者の中には 、平均値ばかり見ない人たちも確かにいます。またその場合も、平均値の片側 、つまり平均以下の人だけに注目する傾向があるのです。

もちろん 、正常以下の状態にある人たちは 、最も援助を必要としている人たちであり、うつやアルコ ール中毒や慢性的なストレスに陥っている人々を 、そこから救い出してやらなければなりません。

そのため心理学者たちは 、こういう人たちを正常な状態に戻す方法の研究に 、多大な努力を注いできたのであり 、その仕事に価値があることは疑問の余地がありません。

しかし厳しい言い方をすれば、うつから抜け出せても 、その人が幸せになるとは限らないのです。

不安がなくなれば 、すぐに幸福感に満ちた生活が始まる訳ではありません。また働ける状態まで回復しても 、仕事が前よりよく出来る訳ではなく、同様のレベルに戻るのがやっとでしょう。

悪い点をなくすことだけに注目しても、「幸福」を手に入れられるとは限らないのです。

 

心理学研究の偏り

ネガティブ心理学の研究とポジティブ心理学の研究の割合は 、17対1程度だと言われています。幸せや繁栄に関する研究が1件行われる間に 、うつや精神疾患の研究が17件も行われているのです。

そのため私たちは気分が落ち込んだり、鬱になる「原因」については、よく知っています。あなたの住む街にも同様の心療内科をたくさん見つける事ができるでしょう。

しかし、どうやったら「幸せ」になるか?という点については、ほとんど無知な状態です。

まやかしの宗教やその場しのぎのポジティブシンキングではなく、科学的に「幸せ」を研究したデータに触れる機会がほとんどないのです。

 

どうすれば「悪い」状態になるのか?ではなくどうすれば「良い」状態になるのか?

私たちは人生で経験する「ネガティブ」な部分ではなく、どうすれば「幸せ」になるのかを同じように学ぶ必要があります。

そして、1998年当時アメリカ心理学会の会長だったマ ーティン ・セリグマン博士が 、いまこそ心理学研究の手法を転換し 、人間心理のポジティブ面にもっと注目すべきときだと宣言したのです。

「どうすると悪い状態になるか 」ではなく 、 「どうすればうまくいくか 」を研究する必要があるということだ 。この瞬間に 「ポジティブ心理学 」という新しい分野が誕生したのです。

 

 

ポジティブ心理学に学ぶマインドセットの重要性

旧来の心理学は 、何が人々を不幸にするのか 、それをどうしたら 「正常 」に戻せるのかという点だけに注目されていましたが、ポジティブ心理学はそこから抜け出し 、何が人々を繁栄させ 、成功させるのかという点を 、従来と同じ科学的厳密さで追求する学問です。

人間の行動を理解しようとするとき 、これまでの典型的なアプロ ーチは 、 「平均的な行動 」や 「平均的な結果 」を探るものでした。

心理学においても同様で、統計データのパタ ーンに合わないという理由で意識的に 「異常値 」を無視してきました。そのため、平均より遙かに優れている、劣っているデータは排除されているのです。タルベンシャハーは、この「平均の誤り」を指摘し、心理学が犯した第1の誤りであると語っています。

重力を研究し続けても飛べるようにならないのと同様、ネガティブ心理学を研究しても幸せや成功を手にできる訳ではないのです。より実りある人生を送るためには、自分の能力をどう活かすか考えなければなりません。

そして、能力を十分に発揮するためには「ポジティブ」な精神状態であることが重要なのです。

ゴルフが上手くなるメンタル術

  • 能力を発揮するにはポジティブな精神状態が必要不可欠

YouTube始めました!!

YouTube飛距離UPレッスン

飛距離アップ特化型チャンネルを開設しました!


世界最大のゴルフ研究組織『TPI(Titleist Performance Institute)のメソッドに基づき、飛ばしのテクニックやドリル、飛ばすためのフィットネスを紹介していきます!!


YouTubeを見る
飛距離復活

YouTube

2023/5/2

【飛距離アップ】左の壁なんてまだ言ってるの??歳と共に飛距離が落ちてきた人必見!!第1振り子を使いこなし飛距離を取り戻す方法の解説!!

【概要】ドライバーの飛距離が落ちてきた…と悩みの方、お待たせしました!!歳と共に動かなくなるフィジカルをどう改善し、どうやってシャフトを使ってヘッドを走らせるのか?飛距離を伸ばす一丁目一番地を解説します!! 【目次】00:00 飛距離が落ちる原因02:33 骨盤ロック解除05:03 溜めの作り方08:31 飛距離を伸ばすコツ 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■https://youtu.be/GUJzilSOMj0 ■クラブの引き方■https://youtu.be/NTwrbzfhZwE 【 ...

ReadMore

引くとスライスする

YouTube

2023/5/2

【ゴルフ】「引いて引く」やってみたけどスライスしか出ない?!「引き」と「重心」と「フェースローテーション」の関係性を知れば一発解決!!

【概要】クラブを「引いて引く」の練習を取りいれたけど、スライスしか出ない…時々シャンクする…といった悩みありませんか?引くとフェースが開いちゃう、どうやってフェースローテーションすればいいか分からなない。。。そんな悩みは、クラブの重心とフェースローテーションの関係を理解すれば一発で解決します!! 【目次】00:00 クラブを引くとは?03:03 フェースローテーション04:47 フェースコントロール07:46 引く練習 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■https://youtu.be/GUJ ...

ReadMore

ジョンラームドリル

YouTube

2023/5/2

【ゴルフ】ジョンラームの様にめちゃくちゃ「溜まる」「引ける」神ドリルの紹介!!「生き別れ」ドリルで自然と溜まる・引ける動きを身につけ飛距離アップしちゃいませんか??

【概要】ジョンラームの様に、めちゃくちゃ溜まってめちゃくちゃ引けるスイングを目指してみませんか?「生き別れ」ドリルでエネルギーの使い方、使うタイミングが分かれば、溜めようとしなくても勝手に溜まるしクラブを「引く」ことしか出来ません!! 【目次】00:00 クラブを「引く」準備04:03 引けるドリル①05:14 引けるドリル②07:13 ジョンラームドリルまとめ 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■https://youtu.be/GUJzilSOMj0 ■クラブの引き方■https://you ...

ReadMore

クラブをそれでも引けない人

YouTube

2023/5/2

【ゴルフ】「引いて引く」素振りはいいけどボールを打つと上手く行かない?!コースでクラブを「引けない」原因と対策!!

【概要】クラブを「引いて引く」素振りでは上手くできるようになったけど、いざボールを打つと途端に失敗する…ラウンドではいつものスイングにすぐ戻ってしまう…そんな方々に向けた、テイクバックのポイント、切り返しでのコツ紹介・解説〜第3弾〜です!!このポイントが分かってない、抜けているという場合は絶対に上手く行かないので、要注意ですよ!! 【目次】00:00 クラブを引くとは?01:59 クラブを引けない原因04:08 クラブを引けるテイクバック05:15 引けない原因と対策 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めで ...

ReadMore

クラブを引けない人

YouTube

2023/5/2

【重要】クラブを「引く」って何??「引いて引く」をやってみたけど全然出来ない人の共通点とは?!クラブを「引く」ためのポイントはこれ!!

【概要】最近のパワーワード、クラブを「引く」!YouTubeで勉強したけど、いざ挑戦すると全然上手く行かない…ダフるし、インパクトで詰まるし、そもそも引けてる感覚がないし。。。そんな方々に向けた、テイクバックのポイント、切り返しでのコツ紹介・解説〜第2弾〜です!!このポイントが分かってない、抜けているという場合は絶対に上手く行かないので、要注意ですよ!! 【目次】00:00 クラブを引けない人01:32 クラブを引けない原因①03:05 クラブを引けない原因②06:27 インパクトで詰まる人07:57 引 ...

ReadMore

クラブを引くコツ

YouTube

2023/5/2

【必見】クラブを引ける人・引けない人の違い?!切り返しで「圧」が抜けてませんか??

【概要】クラブを「引く」ためには、右手に掛かる「圧力」を維持できるかがポイントです!身体が左右にブレる、股関節を抜く、グリップ圧が抜ける…スイングのどこかでエネルギーが漏れていませんか?素振りやインパクトバッグ叩きでは上手く「引ける」けど、ボールを前にするといつものスイングに戻っちゃう…こんな悩みの方、必見です!! 【目次】00:00 クラブを引くとは?02:47 クラブを引くコツ(身体)06:16 クラブを引くコツ(グリップ)08:01 引けない原因 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■htt ...

ReadMore

アーノルドパーマー

YouTube

2023/5/2

【ゴルフ】これで貴方もアーノルドパーマー!ヘッドが走らない・飛距離が伸びない人必見!!リリースドリルで飛距離アップ!!

【概要】クラブのリリースができず、ゴルクラブを加速できない・飛距離が伸びない方、必見です!切り返しで力んでしまう、ヘッドの走る感じが掴めない…飛ばないし安定しない…そんな悩みは「クラブ」の重心管理を磨けば解決します!!今回は、クラブの遠心力を感じ、クラブを最大限に活かす感覚が一発で手に入る「アーノルドパーマードリル」を紹介します!! 【目次】00:00 クラブの使い方02:41 アーノルドパーマードリルのコツ04:04 アーノルドパーマードリル 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■https:/ ...

ReadMore

切替上手

YouTube

2023/5/2

【切替上手】脱アーリーリリース!!世界初の『切り返し』特化型練習器具!!正しい使い方と特徴を解説します!!

【概要】プロとアマの差は「切り返し」で正しい方向にクラブを動かせるか?正しい方向にグリップエネルギーを使えるか?です!「切替上手」はその動きに特化した練習器具で「グリップ内圧力変化」を自然と学ぶことができます!クラブはどのように使うのが正しいのか、切替上手を正しく使うポイントは何なのか、解説します!! 【目次】00:00 切替上手の効果02:23 切替上手の特徴02:53 切替上手の使い方 【こちらの動画もおすすめ】■鬼溜めできる動き■https://youtu.be/GUJzilSOMj0 ■クラブの引 ...

ReadMore

タイガーウッズ

YouTube

2023/5/2

【ゴルフ】これで貴方もタイガーウッズ?!飛距離が伸びる股関節の使い方!股関節の整え方!!

【概要】股関節を正しく使えば爆発的に飛距離を伸ばす、正確なコントロールショットを放つことができますが、その準備として股関節を正しく使う準備が必要です。多くの方は膝関節を屈曲させる(体の前面を使う)ことが多く、股関節を屈曲させることができていません。タイガーウッズのような股関節の入ったアドレスを作るにはどうしたらいいか?飛距離をロスしない股関節の動きはどういったものか?この動画で解決してください!! 【目次】00:00 股関節のポジション(横)04:13 股関節のポジション(前)05:47 股関節の鍛え方 ...

ReadMore

ナノナインゴルフ

TIPS

2023/5/18

ナノナインGolf ゴルフ専用のDIYガラスコーティング剤を使ってみた!

DIYゴルフ専用ガラスコーティング剤nanonine Golfとは? 今まで私は「コスパ優先」で車用のガラスコーティング剤をゴルフクラブにも使用していました! 車用なら3,000円でアルファード1台分をコーティングできるので、ゴルフクラブ用やスマホ用のコーティング剤ではコスパがかないませんよね笑 しかし!今は「nanonine Golf」のゴルフ専用コーティング剤を使っています。 その理由は…ゴルフ専用設計で開発されたガラスコーティング剤だからです!! 具体的に「ゴルフ専用」とは既存のガラスコーティング剤 ...

ReadMore

  • この記事を書いた人

Yanagi

TPIゴルフトレーナー兼JPDA(日本ドラコンプロ協会)所属のドラコンプロです。 168cm(60kg)とドラコンプロとしては小柄ですが、ドライバーの飛距離は300ydを超えています。 身体の使い方、クラブの使い方を工夫するだけで、飛距離は簡単に伸びます!! ドラコンプロとしての知識や経験を活かし、フィジカルやメンタルのコントロール方法に関して、専門的な知識を噛み砕きながら、能力をフルに発揮するための豆知識をお伝えしたいと思っています。 YouTube、TwitterやGridgeでも情報を発信しています!

-CONDITION
-,