CONDITION

【ゴルフが上手くなるメンタル術】ハピネスアドバンテージを理解する

私たちは図らずして競争社会に身を置き、物心ついた時にはすでに「白黒」つける、「優劣」つける習慣を刷り込まれ始めています。そして、いい人生を送るには「努力」が必要であり、その先には「幸せ」が待っているから頑張りなさいと。

「努力すれば成功する 。成功すれば幸せになれる 」「この受験戦争であの大学への切符を勝ち取れば…」「ここで昇進できれば…」といった具合に、努力し成功した先には必ず「幸せ」が待っていると教えられ育ってきたはずです。

つまり私たちは「成功 」が先で 「幸せ 」はあとに来るという図式の中で生活してるのです。

「鶏が先か、卵が先か」の議論のように、ここでは結論が出ないように感じてしまいますが、ポジティブ心理学と脳科学の10年以上にわたる画期的な研究によって 、成功と幸せの関係は 、普通に考えられている矢印とは逆だということが 、明解に証明されているのです。

 

 

幸せは 「成功に先行する 」のであり 、単なる 「成功の結果 」ではない

成功が必ず幸せをもたらすのであれば、有名大学に合格した学生、一流企業に就職した新入社員など、何かの目標を達成した人はみな幸せになっているはずですが、実際にはそうではありません。

幸せは 「成功に先行する 」のであり 、単なる 「成功の結果 」ではない _

という事は、あなたの周りの人、もしくはあなた自身の経験からも学ぶ事できるのではないでしょうか。

幸福感や楽観主義は 、実際に業績を高め優れた成果をもたらす 。幸福感そのものが競争力の源泉となるからであり 、私はこの力を 「ハピネス ・アドバンテ ージ (幸福優位性 ) 」と呼んでいる 。ショーンエイカー

私たちにとって最も大切な事は、脳を常にポジティブな状態に保ち、幸せを先送りにはしないという事です。

 

 

ポジティブシンキングとポジティブ心理学の違い

先ほど、脳を常にポジティブな状態に保つべきと伝えましたが、これは「ポジティブシンキング」「楽観主義」であれというわけではありません。

ポジティブシンキングとポジティブ心理学には、そこに明確な区別があるのです。

ポジティブ心理学は「科学」であり、持続的な幸せを求めるものだという事を忘れてはいけません。

一方、「ポジティブシンキング」では一時的な快楽、幸せでも成り立ってしまうのです。

 

ジャンクフードで得る快楽

身体に悪いとわかっていながらも、ジャンクフードや高カロリーの食事はやめられないものです。何も気にしなければ、食卓に彩は失い、茶色一食のメニューになるでしょう。

この時「ポジティブシンキング」で解決するならば「たまの息抜きは必要だよね。この贅沢が明日への活力になるのよ」とするでしょう。これが言葉の通りであれば、問題ありません。

しかし、一度楽な方に転がってしまうと、元に戻るのは簡単ではないこと、「意思の力」は私たちの想像以上に弱いということを、私たちはよく知っているはずです。

「意思の力」で良い行いを継続できるのであれば、この世から「ダイエット」という言葉は存在しないはずです。

つまり、「ポジティブシンキング」は一時的な快楽、ちょっとした罪悪感の解消には役立ちますが、本当の意味での「幸せ」からは遠ざける思考法であり、「ポジティブ心理学」とは正反対の思考法といっていいでしょう。

 

「ハピネスアドバンテージ」(幸福優位性)を活用し、能力をフルに発揮する

脳をポジティブで前向きな状態にすれば 、モチベ ーションが高まり 、効率的に働けます 。また、挫折から立ち直る力、創造性 、生産的になる事ができます。仕事は今よりずっとうまくいくようになるでしょう。

一方、幸せを先送りすれば 、脳がもつ 「成功の可能性 」を狭めてしまうことになるのです。

事実、ショーンエイカーは、600人のハ ーバ ード大学生とフォ ーチュン500に選ばれた世界的な大企業数十社を対象にして行った研究でこれらを証明しています。

「幸福優位性 」の力を実証するための研究や、仕事で成功するためには、その優位な力をどのように日々活用すればいいか、今後の記事で順に紹介していきます。

ゴルフが上手くなるメンタル術

  • ポジティブシンキングはジャンクフードである
  • 幸福優位な状態を作り出し能力を発揮する

YouTube始めました!!

YouTube飛距離UPレッスン

飛距離アップ特化型チャンネルを開設しました!


世界最大のゴルフ研究組織『TPI(Titleist Performance Institute)のメソッドに基づき、飛ばしのテクニックやドリル、飛ばすためのフィットネスを紹介していきます!!


YouTubeを見る
飛距離が伸びる左足

YouTube

2021/7/9

飛距離が伸びる左足の使い方!!飛ばし屋の左足を真似してヘッドスピードUP!!!

【概要】 飛距離を伸ばす上で、左足の使い方はとても大切です!昔ながらのレッスンでは、左足を我慢!爪先は真っ直ぐ前に!といった、自分の身体の特性を無視した型にはめるレッスンばかりでしたが、左足の向きや動きの正解は1つではありません! 飛ばし屋は、左足をもっと柔軟に使い、怪我を予防しながら飛距離アップしています! 今回の動画は、左足の爪先の向きやヒールアップでの注意ポイントをご紹介しながら、飛距離が伸びる左足の使い方を解説します! https://youtu.be/s2kiBBBmDe4 【目次】 00:00 ...

ReadMore

ハンドファースト

YouTube

2021/7/9

シャンクが出ちゃう根本的な原因と直し方!間違ったハンドファーストではシャンクとスライスの嵐!!!正しいクラブの使い方を覚えましょう!

【概要】 ゴルフが上達してくると突然シャンクに悩まされる事がありますよね。ある程度、スイングが出来てきてもっといいショットを打とう!と思い始めた時に突然訪れるシャンク病… 特に、間違った「ハンドファースト」を取り入れると、シャンクを直すことはできないので注意が必要です! 一方で、クラブの構造を理解し、正しいエネルギーの使い方ができれば、シャンクは怖くありません! この動画では、シャンクが出てしまうクラブの動き、正しいクラブとエネルギーの使い方をご紹介し、シャンクから抜け出すお手伝いをします!! 【目次】 ...

ReadMore

ジョンラーム切り返し

YouTube

2021/7/9

ジョンラームのような切り返しを手に入れるコツ!簡単なドリルで正しい切り返しのタイミングを覚えよう!!

【概要】 コンパクトなトップからダイナミックに切り返すことができれば、腰への負担を減らしつつ飛距離を伸ばすことができます。 今回は、ジョンラームのような大きな捻転差を手に入れるドリルを2つ紹介します! 切り返しの正しいタイミングを習得するドリルで、飛距離アップ、身体の負担軽減をを目指しましょう!! 【目次】 00:00 トップスイングと腰痛 01:43 ショートテイクバック 02:38 ジョンラームドリル 04:28 まとめ #飛距離アップ #切り返し #ダウンスイング #体重移動 #ドリル   ...

ReadMore

クラブの引き方

YouTube

2021/7/2

飛距離が伸びるクラブの引き方・グリップの引き方〜ダウンスイングとインパクトで効率的にエネルギーを使う方法!!

【概要】 「クラブを引く」「グリップを引く」というキーワードをよく耳にすると思いますが、どの方向に?どうやって?なぜ「引く」の?という疑問を持っている方がたくさんいると思います。 今回はクラブを「引く」目的、クラブを「引く」イメージ作りから初め、どのようにしてクラブ(ヘッド)が加速していくのか、具体的に解説していきます! この動きや仕組みが理解できると、あっという間にヘッドスピードが上がり、飛距離が伸びますのでぜひ参考にしてください! 【目次】 00:00 クラブを引くとは? 01:04 「引く」正体 0 ...

ReadMore

腰痛ゴルファースイング

YouTube

2021/6/30

【ゴルフ】腰痛の原因と改善方法!腰痛ゴルファーがジョンラームのスイングを参考にすべき理由とは??

【概要】 ゴルフで腰痛を引き起こす最もの原因は、自分自身の可動域を無視したトップの作り方にあります。 股関節や肩甲骨、胸椎といった関節の可動域が狭い状態で大きなトップを作ろうとすると、腰を左に曲げながらクラブを担ぐようにトップを作ってしまいます。 このように、本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って動作や運動を行うことを代償動作(代償運動)といい、腰痛を引き起こす1番の原因です。 そのため腰痛ゴルファーにとって1番の改善策は、関節の可動域を改善しイメージに合うスイングができる身体作りですが、 ...

ReadMore

ジョンラームスイング

YouTube

2021/6/30

身体が硬い・肩が回らない・股関節が動かない人必見!ジョンラームのスイングはアマチュアゴルファー向け?!飛ばしのコツを教えます!!

【概要】 身体が硬い人、肩が回らない人、股関節が動かない人は、どのプロのスイングを参考にすべきでしょうか?意外に思うかもしれませんが、それは「ジョンラーム」のスイングです。 強靭な肉体と柔軟性から繰り出されるレーザービームのようなショットはトッププロの中でも1、2を争う飛距離と精度で到底真似できそうにありませんが、実はアマチュアゴルファーが真似すべきポイントが多くあるのがジョンラームのスイングです。 もちろん、あれほどシャローに振るのは難しいですし、テイクバックの途中から下半身リードで切り返していく部分を ...

ReadMore

ヘッドスピードトレーニング

YouTube

2021/6/30

ヘッドスピードを上げる3分トレーニング!!世界ドラコンチャンプのジャスティンジェームス(430yd以上飛ばしちゃう怪物)が取り入れてる飛距離アップドリルの紹介!!

ドライバーの飛距離を伸ばすには、何よりもまずヘッドスピードを上げることが大切です! 世界ドラコンチャンプのジャスティンジェームス(430yd以上飛ばしちゃう怪物)が取り入れてるドリルを使って飛距離を伸ばしましょう!! 3分のドリルで、確実にヘッドスピードが上げていく練習方法をご紹介します!! 闇雲に練習してもヘッドスピードは伸びません…正しいマン振りの方法で、確実にドライバーの飛距離を伸ばしていきましょう!! 【目次】 00:00 今日のトピック 00:57 ヘッドスピード計測器について 01:58 ヘッ ...

ReadMore

ヒールヒット改善

YouTube

2021/6/14

ドローボールが簡単に打てるドリル!?ギア効果を利用してドローを打つコツをご紹介!!

【概要】 ボール1個を使って、ドローボールを簡単に打てるドリルをご紹介します! 体が突っ込んでしまいドローボールを打てない人、インサイドアウトに降っているのに、何故かドローボールが打てない人、ギア効果を利用してドローボールを打つコツを取り入れてみてください! ヒールヒットを改善すれば、素敵なドローボーラーに変身できますよ!   【目次】 00:00 今日のトピック 00:10 ドロボールの原理 00:59 ギア効果 02:35 ヒールヒット改善ドリル 05:48 まとめ #飛距離アップ #ドライ ...

ReadMore

笹生優花スイング

YouTube

2021/6/14

【祝】2021年全米女子オープンゴルフ優勝!笹王優花のスイングとマキロイのスイングはココを真似したい!!飛距離が伸びる胸と肩甲骨の使い方!!

【概要】 笹生優花選手はマキロイのスイングを目指してトレーニングしてきた事が有名ですが、今回は笹生優香&ローリーマキロイのスイングに近づけるコツを紹介します!! 2人のフィジカルはアマチュアゴルファーとかけ離れていますが、ハードな筋トレではなく、簡単なストレッチでも笹生優花、マキロイのスイングに近づけるポイントですので、ぜひ参考にしてください! 今回解説する動きは飛距離アップにとても大切な動きです! 【目次】 00:00 今日のトピック 01:51 胸椎の使い方 03:47 胸椎ストレッチ 05:04 ま ...

ReadMore

タオル体重移動

YouTube

2021/6/14

タオルを使った体重移動ドリル!下半身リードで飛距離を伸ばせ!!

【概要】 ドライバーの飛距離を伸ばす体重移動は欠かせないスキルです! 体重移動のドリルは色々ありますが、今回はタオルを使ったお手軽体重移動ドリルをご紹介します! 飛距離で悩む人の多くは、切り返しで左足を上手に使えてません。 体重移動のポイントは、切り返しでしっかりと左踵を踏み込むことですが、このタイミングやフットワークの感覚が分からない方はこのタオルドリルを取り入れて、体重移動の感覚を掴みましょう!!   【目次】 00:00 今日のトピック 00:51 タオルドリル 01:56 ドリル実践編 ...

ReadMore

  • この記事を書いた人

Yanagi

TPIゴルフトレーナー兼JPDA(日本ドラコンプロ協会)所属のドラコンプロです。 168cm(60kg)とドラコンプロとしては小柄ですが、ドライバーの飛距離は300ydを超えています。 身体の使い方、クラブの使い方を工夫するだけで、飛距離は簡単に伸びます!! ドラコンプロとしての知識や経験を活かし、フィジカルやメンタルのコントロール方法に関して、専門的な知識を噛み砕きながら、能力をフルに発揮するための豆知識をお伝えしたいと思っています。 YouTube、TwitterやGridgeでも情報を発信しています!

-CONDITION
-,

Copyright© Drive for Show&Drive for Dough , 2021 All Rights Reserved.