メンタルトレーニング

メンタルスコアカード

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【保存版】ラウンドでスコアが出るメンタルコントロール方法

「練習では上手くいったのに!」「肝心なところでミスが出た…」というように、ゴルファーなら誰しも「メンタル」の重要性を痛感しているはずです。 我らがGoogle先生で「ゴルフ メンタル」と検索すると、8 ...

睡眠の質

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ゴルフ前夜に眠れない?!睡眠の質改善プロジェクト!!

「明日は待ちに待ったゴルフ!今日は早めに寝て、体調を整えるぞ!!」 からの→全然眠れない!!はゴルファーあるあるだと思います。 私は寝つきのいい方なので、睡眠についてそれほど悩んでこなかったのですが、 ...

幸せに笑う少年

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】人生の目的と限りある資源

「幸せに生きるということ」 これは、私たちの持つもっとも本質的な欲求です。   自分の望みに対して「なぜなぜ分析」を試みる 「なぜなぜ分析」とは、「なぜ」を繰り返しながら、問題を引き起こして ...

目的について考える

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】目的が果たすべき役割

目標が果たすべき役割は、私たちを自由にする事です。 ここで大切な事は、目標を達成する事よりも、目標を持つ事が重要であるということです。 心理学者のデービッド・ワトソンは、彼の論文の中で「幸せへの鍵は、 ...

身体に悪そうなjunkfood

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】ハピネスアドバンテージを理解する

私たちは図らずして競争社会に身を置き、物心ついた時にはすでに「白黒」つける、「優劣」つける習慣を刷り込まれ始めています。そして、いい人生を送るには「努力」が必要であり、その先には「幸せ」が待っているか ...

positiveな気持ちになれるメッセージ

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】ポジティブな状態を作り出す

「心はそれ独自の場所である 。その中で地獄から楽園を作り出すことも 、楽園から地獄を作り出すこともできる 」ジョン・ハミルトン 現実をどう解釈するかによって 、その経験はまったく違うものになります。ポ ...

演説者とspeaker

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】平野真理子の指導術に学ぶ

NHK総合テレビ番組シブ5時 「My Treasure」(2019年8月28日)にて、卓球日本代表平野美宇の母であり卓球指導者の平野真理子さんの特集が組まれました。 平野真理子さんは筑波大学在籍時は卓 ...

登頂に成功した青年

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】成功が先か幸せが先か

ニコラス・コペルニクスの『天体の回転について』という書物を読んだ事はあるでしょうか?これは1543年に書かれた宇宙のあり方に関するもので、当時の人々に大きなパラダイムシフトを起こしました。 その頃の人 ...

essentialのロゴ

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】エッセンシャル思考を身に着ける

向上心は時に絶えざるプレッシャーとなってあなたを襲う。あれもこれも試したい、いいことは全部自分の生活に取り入れたい。 だが、そんなやり方で人は進歩できない。 何事も中途半端に終わるのがオチだ。 この苦 ...

noiseを発生させる少年

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】ノイズを取り除く

私たちの生活の中には「ノイズ」が溢れかえっています。大して重要ではないもの、今やるべきではないものばかりで、本質的なものはほとんどありません。 1996年から2006年の間で、私たちが触れる情報量は5 ...

paradoxを象徴するアート作品

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】成長のパラドックスを回避する

優秀な人、仕事に情熱があり周りから評価が高い人ほど陥りやすい『成長のパラドックス』があります。 大抵、そのような方は様々な事に興味があり、また同時に複数のタスクをこなす能力があるため、少しずつですが着 ...

simpleな世界に生きる人

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】より少なく、しかしより良く

時にかなった思想は、軍隊よりも強力である(ヴィクトリエル・ユーゴー) 『レミゼラブル』の著者であるヴィクトリエル・ユーゴーの言葉を現代にマッチさせたのが『より少なく、しかしより良く』というエッセンシャ ...

focusさせる象徴の画像

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】重要な問題にリソースを集中させる

私たちは幼い頃から、『努力は大切だ』と教えられて育てられています。確かにまじめに働けば成果は上がり、困難にも対応できるようになります。 しかし、そこには限界があり、必ず『幸せ』を手にできるとは限りませ ...

道を選択する象徴の図

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】「やるべき事」を選ぶ力

私たちを取り巻く社会では、『どうしようもない。他には選択肢がない』と感じさせる事が多くあります。また、仕事ができる人ほど、『やりたい事』ではなく『やらなければ』と思うことが増えていき、ストレスが溜まる ...

ポジティブなエネルギーの象徴

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【ゴルフが上手くなるメンタル術】ポジティブな感情の力

『幸福』という名詞についての説明は、誰が行ってもそう大差はないでしょう。しかし『幸福』というのは相対的なもので、それを感じる人によって異なります。幸福かどうかは個人的な感じ方に基づくため、その人がどの ...

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